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Triathlon Base Trainingsplan 4 Wochen alle Distanzen - Top-Bewertung - Bester Trainingsplan

  • Ziele: optimalen Einstieg in das Triathlon-Training für eine perfekte Grundlage
  • Dauer: 4 Wochen
  • Distanzen: für alle Distanzen – Olympisch, Mittel und Langdistanz
  • Wochenstunden Training: von 6:20 bis 11:10 Stunden
  • Wocheninhalte in Summe pro Woche in 6 bis 8 Trainings
  • Mehrfachverwendung auf TrainingPeaks inklusive

55,00 

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Beschreibung

Angebot bis zum 31.12.2019 

Dieser Plan ist ein Triathlon Base-Trainingsplan den wir Dir über die Plattform TrainingPeaks.com anbieten.

Nach erfolgreichem Kauf über unseren Shop, erhältst Du einen Link zum Trainingsplan und einen Gutscheincode um den Trainingsplan kostenlos auf TrainingPeaks zu erwerben & mehrfach dort zu verwenden.

Zum Plan und den Inhalten

Für alle die 4 Wochen Traithlon-Base-Training mit strukturierten Vorgaben suchen.
Ziele: Base-Plan für den optimalen Einstieg in das Training um eine perfekte Grundlage zu schaffen
Dauer: 4 Wochen
Distanzen: für alle Distanzen – Olympisch, Mittel und Langdistanz
Wochenstunden: von 6:20 bis 11:10 Stunden
Wocheninhalte sind in Summe pro Woche in 6 bis 8 Trainingseinheiten aufgeteilt und besteht pro Sportart aus 2 bis 3 Laufen-, Rad-Einheiten und 2 Schwimmeinheiten

  • Die Rad- und Lauf-Trainingseinheiten können exportiert werden, um sie auf die Sportuhr (Garmin, Polar uvm.) zu importieren. Die Radeinheiten können nach genauer Wattvorgabe abgefahren werden, und dafür an den Smarttrainer (Wahoo, Tacx uvm.) über Zwift usw. gesendet/importiert werden.
  • Die Schwimmeinheiten sind strukturiert mit genauen Vorgaben zum Inhalt der Einheit.
  • Allgemein zum Plan: Der Umfang wird langsam gesteigert, um Verletzungen zu vermeiden und die Grundausdauer aufzubauen.

Bei Fragen oder bei einem Interesse an einem persönlichen und betreuten Online-Coaching könnt Ihr Euch an uns wenden.

Wenn der Trainingsplan nicht reicht, und Du unbedingt mehr möchtest dann empfehlen wir dir die persönlichen Triathlon-Coaching-Pläne mit persönlicher Betreuung.

 

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