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Marathon unter 4 Stunden 6 Wochen Trainingsplan

  • Ziele: Marathon unter 4 Stunden
  • Dauer: 6 Wochen
  • Distanzen: bis Marathon
  • Wochenstunden Training: von 5 Stunden bis 8 Stunden im Durchschnitt
  • Wocheninhalte in Summe pro Woche bis zu 7 Trainingseinheiten
  • Mehrfachverwendung auf TrainingPeaks inklusive

60,00 

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Beschreibung

Angebot bis zum 31.12.2019

Dieser Plan ist ein Halbmarathon-Trainingsplan, den wir Dir über die Plattform TrainingPeaks.com anbieten.

Nach erfolgreichem Kauf über unseren Shop, erhältst Du einen Link zum Trainingsplan und einen Gutscheincode, um den Trainingsplan kostenlos auf TrainingPeaks zu erwerben & zum Wiederverwenden.

Zum Plan und den Inhalten

Für alle geeignet, die innerhalb von 6 Wochen einen Marathon unter 4 Stunden laufen wollen, und hierfür einen sehr guten strukturierten Trainingsplan suchen. Der Plan ist perfekt für Läufer, die nach einem Halbmarathon mit dem Marathon-Training fortfahren möchten.
Ziele: Marathon unter 4 Stunden
Dauer: 6 Wochen
Distanzen: bis Marathon
Wochenstunden: von 5 Stunden bis 8 Stunden im Durchschnitt
Wocheninhalte: es sind in Summe pro Woche bis zu 7 Trainingseinheiten inklusive Kraft/Stabi, 3 bis 4 Läufe im Durchschnitt

  • Die Lauf-Trainingseinheiten können exportiert werden, um sie auf die Sportuhr (Garmin, Polar uvm.) zu importieren.
  • Allgemein zum Plan: Der Umfang/Intensität wird langsam gesteigert, um Verletzungen zu vermeiden und die Grundausdauer aufzubauen.

Bei Fragen oder bei Interesse an einem persönlichen und betreuten Online-Coaching könnt Ihr Euch an uns wenden. Wenn der Trainingsplan nicht reicht, und Du unbedingt mehr Leistung möchtest dann empfehlen wir dir ein Persönliches Online-Coaching mit Trainingsplänen & Betreuung.

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