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Halbmarathon unter 1 Stunde 45 Minuten 12 Wochen Trainingsplan

  • Ziele: Halbmarathon unter 1 Stunde 45 Minuten
  • Dauer: 12 Wochen
  • Distanzen: bis Halbmarathon
  • Wochenstunden Training: von 5 Stunden bis 7 Stunden im Durchschnitt
  • Wocheninhalte in Summe pro Woche bis zu 7 Trainingseinheiten
  • Mehrfachverwendung auf TrainingPeaks inklusive

99,00 

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Beschreibung

Angebot bis zum 31.12.2019

 

Dieser Plan ist ein Halbmarathon-Trainingsplan, den wir Dir für dich über die Plattform TrainingPeaks.com anbieten.

Nach erfolgreichem Kauf über unseren Shop, erhältst Du einen Link zum Trainingsplan und einen Gutscheincode, um den Trainingsplan kostenlos auf TrainingPeaks zu erwerben & zum Wiederverwenden. Wenn Du diesen Trainingsplan direkt über unseren Shop kaufst sparst Du zusätzlich Geld, im Vergleich zum Direktkauf bei TrainingPeaks.

Zum Plan und den Inhalten

Für alle geeignet, die innerhalb von 12 Wochen einen Halbmarathon unter 1 Stunde 45 Minuten laufen wollen, und hierfür einen sehr guten strukturierten Trainingsplan suchen.
Ziele: Halbmarathon unter 1 Stunde 45 Minuten
Dauer: 12 Wochen
Distanzen: bis Halbmarathon
Wochenstunden: von 5 Stunden bis 7 Stunden im Durchschnitt
Wocheninhalte: es sind in Summe pro Woche bis zu 7 Trainingseinheiten inklusive Kraft/Stabi, 3 bis 4 Läufe im Durchschnitt

  • Die Lauf-Trainingseinheiten können exportiert werden, um sie auf die Sportuhr (Garmin, Polar uvm.) zu importieren.
  • Allgemein zum Plan: Der Umfang/Intensität wird langsam gesteigert, um Verletzungen zu vermeiden und die Grundausdauer aufzubauen.

Bei Fragen oder bei Interesse an einem persönlichen und betreuten Online-Coaching könnt Ihr Euch an uns wenden. Wenn der Trainingsplan nicht reicht, und Du unbedingt mehr Leistung möchtest dann empfehlen wir dir ein Persönliches Online-Coaching mit Trainingsplänen & Betreuung.

 

 

 

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