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Triathlon-Trainingsplan

individuell + flexibel + motivierend

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Beschreibung

Die ersten 14 Tage könnt ihr das Coaching testen

PERSÖNLICHES-COACHING

  • Für Anfänger- & ambitionierte Athleten
  • Alle Distanzen: Sprint-/Kurz-, Olympische-, Mittel- und Langdistanz
  • PERSÖNLICH + INDIVIDUELL + FLEXIBEL + MOTIVIEREND​
LEISTUNGEN & INHALTE INKLUSIVE
  • Erstgespräch zur Aufnahme deiner aktuellen Situation
  • Gemeinsame Zielfestlegung
  • Besprechung der Trainingsplanung
  • Detaillierte Planung der Trainingsinhalte
  • Flexible Anpassung des Trainingsplan bei Krankheit, beruflicher Veränderungen / Verpflichtung
  • Unbegrenzte Kommunikation
  • Feedback per Telefon, Email und WhatsApp
  • Trainingssteuerung & strukturierte Trainingsinhalte über die Trainingsplattform Trainingpeaks
  • Laufzeiten: 3, 6, 9 oder 12 Monate
  • Strukturierte Laufpläne (Garmin, Polar, usw.)
  • Strukturierte Schwimmpläne inklusive
  • Auswertung und Analyse deiner Trainingsdaten (Polar, Garmin Connect usw.).
  • Überprüfung deiner Leistungsentwicklung mittels FTP-Test, CSS Test und Trainingswettkämpfen (Anpassung deiner Trainingsbereiche)
  • Optimal auf dich abgestimmte Online-Trainingspläne u.a. durch wattgesteuertes Radtraining (Zwift, TrainerRoad, usw.), individuelle Schwimmprogramme, Tipps für Athletik- und Kraftübungen
  • Ernährungs-Coaching optional möglich
  • Wettkampfplanung & Besprechung: Ablauf, Ernährung, Ziele definieren uvm.

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Sabine & Fabian​​

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