zur Aufnahme deiner aktuellen Situation. Gemeinsame Zielfestlegung.

Detaillierte Planung der Trainingsinhalte und Besprechung des Trainingsplanes sowie Analyse der absolvierten Einheiten. Der Trainingsplan wird wöchentlich individuell  erstellt, und kann nach Athletenwunsch für bessere Planung im 1 bis 4 Wochenrhythmus erstellt werden.

Unbegrenzte Kommunikation per Telefon, Email und WhatsApp. 

Trainingssteuerung & strukturierte Trainingsinhalte sind über die Trainingsplattform „Trainingpeaks“ einzusehen. Unsere Athleten erhalten einen 20% Gutschein für die Pro-Version von Trainingpeaks. Somit kostet die Pro-Version für 12 Monate nur noch 85 Euro im Jahr (7 Euro pro Monat).

Individuelle Schwimmpläne sind inklusive. Tipps für Athletik- und Kraftübungen inklusive. Auf Anfrage kann im Raum München ein persönliches Schwimm-Coaching gebucht werden.

Optimal auf dich abgestimmte (FTP) Online-Rad-Trainingspläne. Wattgesteuertes Radtraining für z.B. Zwift, TrainerRoad, usw..

Strukturierte Laufpläne zum Exportieren für deine Laufuhr / Multisportuhr von Garmin, Polar, usw..

Auswertung und Analyse deiner Trainingsdaten (Polar, Garmin Connect, usw.). 

Überprüfung deiner Leistungsentwicklung mittels FTP-Test, CSS-Test und Trainingswettkämpfen. Somit kann eine Anpassung deiner neuen Trainingsbereiche wie „Pace, FTP, CSS“ im Trainingsplan vorgenommen werden.

Wir bieten im Plan bereits Hinweise auf Low-Carb-Einheiten. Weitere Ernährungs-Tipps sind optional möglich.