TRAININGSPLANUNG
Coaching

Alle Distanzen + Einsteiger + Fortgeschrittene

Coaching Angebote

Basis-Coaching

Optimales Coaching mit einem strukturierten Trainingsplan ohne viel Schnickschnack, selbständig das Ziel erreichen inklusive Kommunikation mit deinem Trainer. Geplante Trainingseinheiten kannst du selber verschieben / umplanen.

Premium-Coaching

Unbegrenzte Kommunikation mit deinem Trainer & flexible Anpassungen deines Trainingsplan. Die beste Betreuung geeignet für: Beginner, Einsteiger und Athleten die mehr Informationen, Hilfe und unbegrenzte Kommunikation vom Coach nutzen möchten.

Leistungen & Inhalte

zur Aufnahme deiner aktuellen Situation. Gemeinsame Zielfestlegung.

Detaillierte Planung der Trainingsinhalte und Besprechung des Trainingsplanes sowie Analyse der absolvierten Einheiten. Der Trainingsplan wird wöchentlich individuell  erstellt, und kann nach Athletenwunsch für bessere Planung im 1 bis 4 Wochenrhythmus erstellt werden.

Der Trainingsplan kann bei Krankheit, beruflicher Veränderungen / Verpflichtungen auf Wunsch angepasst werden. Für Premium-Kunden übernehmen wir die Umplanung, Basic-Kunden könne einfach mit einem Trainingpeaks-Premium-Zugang Trainingseinheiten verschieben / umplanen.

Unbegrenzte Kommunikation per Telefon, Email und WhatsApp mit Premium-Coaching oder bis zu 1 mal pro Monat mit dem Basis-Coaching

Trainingssteuerung & strukturierte Trainingsinhalte sind über die Trainingsplattform „Trainingpeaks“ einzusehen. Unsere Athleten erhalten mit dem Premium-Coaching einen TrainingPeaks-Premium-Account inklusive. Basis-Coaching Kunden erhalten den Basis-Account.

Individuelle Schwimmpläne sind inklusive. Tipps für Athletik- und Kraftübungen inklusive. Auf Anfrage kann im Raum München ein persönliches Schwimm-Coaching gebucht werden.

Optimal auf dich abgestimmte (FTP) Online-Rad-Trainingspläne. Wattgesteuertes Radtraining für z.B. Zwift, TrainerRoad, usw..

Strukturierte Laufpläne zum Exportieren für deine Laufuhr / Multisportuhr von Garmin, Polar, usw..

Auswertung und Analyse deiner Trainingsdaten (Polar, Garmin Connect, usw.).  Premium-Coaching Kunden erhalten mehr Feedback vom Coach und durch den Premium Zugang bei „TrainingPeaks“ umfangreiche  Auswertungsmöglichkeiten 

Überprüfung deiner Leistungsentwicklung mittels FTP-Test, CSS-Test und Trainingswettkämpfen. Somit kann eine Anpassung deiner neuen Trainingsbereiche wie „Pace, FTP, CSS“ im Trainingsplan vorgenommen werden.

Wir bieten im Plan bereits Hinweise auf Low-Carb-Einheiten. Weitere Ernährungs-Tipps sind optional möglich.

PreisE

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DEINE COACHES

Fabian
Zertifizierter-Triathlon-Trainer

Sabine
Laufen
2.Platz Metropolmarathon
2. Platz AK Halbmarathon München
5.Platz Seenlandmarathon

Triathlon
5. Platz AK Erlanger Triathlon
6. Platz AK Ironman Western Australia

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0151-54647816

Sende uns deine Anfrage

Was für eine Distanz / Sportart ist geplant? (Mehrfachauswahl möglich)
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Wenn bekannt: Wann möchtest Du mit deinem Persönlichen-Coaching starten?

Deine Vorteile

Radeinheiten
Wattgesteuert

Strukturierte Radeinheiten für Rollentraining und Outdoor. Wattgesteuerte Einheiten sind möglich

SCHWIMMPLÄNE
Inklusive

Detaillierte Schwimmpläne mit genauen Vorgaben für ein abwechslungsreiches Training

Laufplan
Strukturiert

Genaue Vorgaben für abwechslungsreiche strukturierte Einheiten

Faire Preise

Sehr geringe Kosten für hochwertiges Coaching & Trainingspläne

Export Einheiten

Die Trainingseinheiten können Sie exportieren für z.B. Zwift, Garmin, Polar, TrainerRoad

Hohe Qualität

Die Trainingspläne orientieren sich an sportwissenschaftlichen Studien, und garantieren deine beste Leistung

Was ist der unterschied zwischen BASIS- & Premium-COACHING

Premium-COACHING
Unbegrenzte Kommunikation mit deinem Trainer & flexible Anpassungen deines Trainingsplan. Die beste Betreuung für Beginner und Fortgeschrittene. Geeignet für: Beginner, Einsteiger und Athleten die mehr Informationen, Hilfe und unbegrenzte Kommunikation vom Coach nutzen möchten.

BASIS-COACHING
Optimales Coaching mit einem strukturierten Trainingsplan ohne viel Schnickschnack, selbständig das Ziel erreichen inklusive Kommunikation mit deinem Trainer. Personalisierte Trainingseinheiten die Athleten selber verschieben / umplanen können. Geeignet für: Athleten die etwas Erfahrung haben und nicht viel Informationen und Hilfe benötigen

Wie ist der Ablauf nach dem Kauf eines Coaching?

Was passiert nach deiner Bestellung eines Persönlichen-Coaching?

1) Nach erfolgreichen Bestellung & Geldeingang nehmen wir mit Dir Kontakt auf

2) Anamnesebogen zur Aufnahme deiner aktuellen sportlichen Situation und gemeinsame Zielfestlegung 

3) Erstellung (wenn noch nicht vorhanden) deines persönlichen Zugangs bei der Trainingsplattform „Trainingpeaks“. Das können wir für dich übernehmen oder du kannst dies selber tun. Kunden mit einem Premium-Coaching erhalten von uns direkt einen Premiumzugang für Trainingpeaks (im Premium-Coaching inklusive)

4) Erstellung des Trainingsplan im wöchentlichen Rhythmus / oder auf Wunsch bis zu 4 Wochen im voraus

5) Regelmäßiger Austausch, Email, WhatsApp, Instagram der einzelnen Trainingseinheiten. Premium-Kunden erhalten unbegrenzte Kommunikation. Besprechungen per Telefon sind jederzeit buchbar nach Absprache.

6) Notwendige Umplanungen im Trainingsplan nehmen wir für Basic-Kunden 1 x im Monat und für für Premium-Kunden unbegrenzt vor.

Wie kann ich buchen oder anfragen?

1) Du kannst dein Coaching direkt online im Shop unter folgenden Links kaufen.

Triathlon Basic: Triathlon Basic Coaching

Triathlon Premium: Triathlon Premium Coaching

 

Laufen Basic: Laufen Basic Coaching

Laufen Premium: Laufen Premium Coaching

 

2) oder du nimmst Kontakt mit uns auf: schreibe uns über das Kontaktformular oder per Email