zur Aufnahme deiner aktuellen Situation. Gemeinsame Zielfestlegung.
Detaillierte Planung der Trainingsinhalte und Besprechung des Trainingsplanes sowie Analyse der absolvierten Einheiten. Der Trainingsplan wird wöchentlich individuell erstellt, und kann nach Athletenwunsch für bessere Planung im 1 bis 4 Wochenrhythmus erstellt werden.
Der Trainingsplan kann bei Krankheit, beruflicher Veränderungen / Verpflichtungen auf Wunsch angepasst werden.
Unbegrenzte Kommunikation per Telefon, Email und WhatsApp.
Trainingssteuerung & strukturierte Trainingsinhalte sind über die Trainingsplattform „Trainingpeaks“ einzusehen. Unsere Athleten erhalten einen 20% Gutschein für die Pro-Version von Trainingpeaks. Somit kostet die Pro-Version für 12 Monate nur noch 85 Euro im Jahr (7 Euro pro Monat).
Individuelle Schwimmpläne sind inklusive. Tipps für Athletik- und Kraftübungen inklusive. Auf Anfrage kann im Raum München ein persönliches Schwimm-Coaching gebucht werden.
Optimal auf dich abgestimmte (FTP) Online-Rad-Trainingspläne. Wattgesteuertes Radtraining für z.B. Zwift, TrainerRoad, usw..
Strukturierte Laufpläne zum Exportieren für deine Laufuhr / Multisportuhr von Garmin, Polar, usw..
Auswertung und Analyse deiner Trainingsdaten (Polar, Garmin Connect, usw.).
Überprüfung deiner Leistungsentwicklung mittels FTP-Test, CSS-Test und Trainingswettkämpfen. Somit kann eine Anpassung deiner neuen Trainingsbereiche wie „Pace, FTP, CSS“ im Trainingsplan vorgenommen werden.
Wir bieten im Plan bereits Hinweise auf Low-Carb-Einheiten. Weitere Ernährungs-Tipps sind optional möglich.
0151-54647816
Strukturierte Radeinheiten für Rollentraining und Outdoor. Wattgesteuerte Einheiten sind möglich
Detaillierte Schwimmpläne mit genauen Vorgaben für ein abwechslungsreiches Training
Genaue Vorgaben für abwechslungsreiche strukturierte Einheiten
Sehr geringe Kosten für hochwertiges Coaching & Trainingspläne
Die Trainingseinheiten können Sie exportieren für z.B. Zwift, Garmin, Polar, TrainerRoad
Die Trainingspläne orientieren sich an sportwissenschaftlichen Studien, und garantieren deine beste Leistung
Was passiert nach deiner Bestellung eines Persönlichen-Coaching?
Kurze Zusammenfassung:
1) Nach erfolgreichen Bestellung & Geldeingang nehmen wir mit Dir Kontakt auf
2) Anamnesebogen zur Aufnahme deiner aktuellen Situation und gemeinsame Zielfestlegung
3) Erstellung(wenn noch nicht vorhanden) deines persönlichen Zugangs bei der Trainingsplattform „Trainingpeaks“. Das können wir für dich übernehmen oder du kannst dies selber tun.
4) Erstellung des Trainingsplan im wöchentlichen Rhythmus / oder auf Wunsch bis zu 4 Wochen vorab
5) Regelmäßiger Austausch oder Besprechung per Telefon, Email, WhatsApp der einzelnen Trainingseinheiten
6) Auf Wunsch nehmen wir notwendige Umplanungen im Trainingsplan vor
1) Direkt das Coaching online kaufen >>> Traithlon: hier zum Coaching-Produkt <<< Laufen: hier zum Coaching-Produkt <<< (Wir können das Produkt auch nach deinem Kauf noch abändern.)
2) oder Kontakt aufnehmen: schreibe uns über das Kontaktformular oder per Email einfach an.
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